Гериатрический паркур набирает популярность среди пожилых жителей Сингапура
В Сингапуре, который входит в число стран с самым быстро стареющим населением в мире, набирает популярность так называемый "гериатрический паркур". Пожилые люди собираются вместе, чтобы выполнять ряд сложных упражнений, включая перепрыгивание через ограждения, проползание под горкой, кувырки вперёд и взбирание по крутому склону.
Занятия проводятся для развития ловкости и привлекают около 20 пенсионеров. 68-летняя Бетти Бун отмечает, что паркур помог ей обрести уверенность в себе и стать более независимой. "Когда ты слаб, ты зависишь от кого-то. Я чувствую себя более живой. Это совершенно новый мир", — говорит она.
По прогнозам, в этом году Сингапур станет страной с преобладанием пожилых людей, где доля жителей в возрасте 65 лет и старше превысит 21 процент. Согласно данным министерства здравоохранения, к 2030 году каждый четвёртый сингапурец будет в этой возрастной группе. В связи с этим в стране появляются различные виды деятельности, ориентированные на потребности пожилых, включая социальные мероприятия и групповые занятия спортом.
33-летний тренер Тан Ши Бун начал проводить занятия по паркуру для пожилых в 2017 году. Первоначально к его инициативе отнеслись скептически, опасаясь высокого риска травм. Однако тренер не сдался и адаптировал упражнения для улучшения равновесия, выносливости и координации среди своих учеников, возраст которых составляет от 50 до 83 лет.
"Это важно. Я вижу, какое влияние оказывает моя работа", — заявил Тан Ши Бун. Он подчеркнул, что пожилые люди часто получают серьёзные травмы при падениях из-за недостаточной координации и ловкости, поэтому адаптированные упражнения помогают им реагировать своевременно.
Паркур традиционно популярен среди молодых спортсменов, но Тан и его ученики утверждают, что этот вид спорта подходит для людей любого возраста, при условии правильной адаптации упражнений.
