Соцсети часто создают иллюзию, что счастливые отношения требуют дорогих подарков, поездок и ужинов в ресторанах. Однако, как пишет психолог Марк Трэверс в статье для CNBC Make it, настоящая близость строится на простых, но регулярных привычках.
Эксперт выделил пять практик, которые помогут парам сохранить гармонию:
🔹 Микроприключения. Вместо дальних путешествий достаточно исследовать свой город, открывать новые кафе, музеи или необычные места. По данным исследований, такие вылазки дарят радость, сопоставимую с длительным отпуском.
🔹 Параллельные занятия. Партнерам не обязательно иметь одинаковые хобби. Важно проводить время рядом — например, один читает, другой играет в видеоигры. Психологи называют это «параллельной игрой».
🔹 Совместные ритуалы. Воскресные прогулки, вечер настольных игр или просмотр сериала создают чувство стабильности и повышают удовлетворенность отношениями.
🔹 Игра в быту. Счастливые пары умеют превращать рутину в веселье: включают музыку во время уборки или устраивают мини-соревнования по пути за покупками.
🔹 Сохранение традиций. Воспоминания о первой встрече, общие шутки или любимая песня помогают сохранить «эффект медового месяца» на долгие годы.
«Общайтесь, мечтайте и шутите с партнером так же, как в самом начале»,- резюмирует Трэверс.
